改善饮食、保持健康的 5 种方法

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样做！不要那样做！似乎到处都有关于如何改善饮食的建议。许多都是毫不掩饰的企图，让你购买他们的计划或产品。我的经验更符合奥卡姆剃刀的原则：最简单的答案通常是正确的。以下是我自己使用过并将继续使用的东西的提示。因为它们有效！



硫辛酸
这可能不适用于您，但 25-30% 的人口有时会受到神经病变的影响。而且，您越高，就越有可能受到影响。即使在幼儿中，它也会以各种方式出现。而且，它是糖尿病患者的常见副作用（70%）。它是什么？

神经病主要是一种神经疾病，最常见于四肢。其影响可能只是一种烦恼，如麻木，也可能更为严重。如果您的父母患有神经病，您也更有可能出现这种症状。


由于我家有此病史，而且有些家庭成员在小时候就出现过这种症状，所以我做 斯里兰卡号码数据 了自己的研究。我发现欧洲有多项研究表明，抗氧化剂硫辛酸在治疗神经病变方面有好处。我出现了麻木症状，而且由于麻木似乎在蔓延，我感到很担心。我服用了 ALP 疗法，六个月内麻木症状几乎消失了。

欧米伽 3
Omega 3 是一种脂肪酸。它有一个表亲，Omega 6。就像生活中的许多事情一样，一切都与平衡有关。现代饮食习惯已经改变了 Omega 6 与 Omega 3 的比例。虽然相似，但它们在体内的作用不同。我们的“正常”比例是 1:1。但在西方文化中，通常是 15:1。因为减少 Omega 6 比增加 Omega 3 困难得多，所以使用能够增加 Omega 3 的补充剂很重要。