为什么寻求帮助是力量的象征

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我曾经认为寻求帮助是软弱的表现；它表明我不再“处于有利地位”。好像举手会抹去我之前的任何成长并贬低我的自我价值。

我最糟糕的表现是，我外表表现得完好无损，内心却极度痛苦。我倾向于这样做。讨好者倾向于以最有利于他人的方式行事，而不是为自己行事。然而，不可避免的是，在这种假装一切都很好的僵尸般的恍惚中，发生了一件重大的外部事件（我认为这是宇宙试图发出的警钟），而我大多数时候的反应只是继续下去，延续这种假象。这在身体和情感上都很耗费精力。正如《今日心理学》所阐述的那样，“维持这种幻觉所需的能量是巨大的，具有讽刺意味的是，这让寻求帮助变得更加困难。”

抑郁症的症状

外部事件

我醒来时，沙发上传来烤箱定时器的声音，提示我为我的文案写手的生 韩国号码数据 日烤的巧克力曲奇已经烤好了。半睡半醒间，我把烤盘从烤箱里拿出来，手腕一软，拇指被烤架烫伤了。

诚实的回答：一切都不太好

发痒的烧伤水泡最终变成了一条红色的痕迹，爬上了手臂。我打电话给皮肤科医生的办公室——护士开始打破我的恍惚状态。她成功地警告我，说我必须立即去急诊室。我去了，立即入院并接受了抗生素治疗。我是西北大学急诊室当天第四例手臂蜂窝织炎患者。由于我反应迅速，身体状况良好，所以我会没事的

甚至不是我主动请求帮助的

从行为上看，我开始厌倦在持续焦虑疲惫的状态下无所事事。在又一次受伤之后，宇宙又一次向我发出了信息，而我担心的家人主动与我谈论我与外界的疏离。我屈服了！我不再继续游荡。我承认，在这种状态下，我不是最好的自己，并愿意接受他们的支持来改善自己。