更好地了解自己的 4 个步骤

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当然，我们不可能完全了解自己。我们是人，总是在变化，总是在向新事物和新自我迈进。

但在一定程度上了解自己是可能的，而了解自己带来的益处是惊人的。你会对自己的皮肤、你的行为、你的决定感到一定的安全感。


遗憾的是，我们中的许多人在忙碌的生活中没有抽出足够的时间来真正了解自己。忙于工作、社交、睡觉……我们很容易忘记在日常生活中抽出一点时间来陪伴自己，这样当我们回到日常工作中时，我们就可以心平气和地去做。

留出独处的时间
对于许多人来说，这很容易，但对于一些外向的人或长期忙碌的人来说，这并不容易。但我们都需要一些独处的时间，一些远离喧嚣的精神宁静。也许这意味着每周安排一个强制性的独处夜晚，或者远离办公室和同事的 马来西亚号码数据 午休时间，或者一天早上远离所有责任的几个小时。点几根蜡烛，打开一扇窗户，深呼吸并暂停。



现在和你单独相处
独处的时间并不意味着要处理你的账户、写电子邮件或准备演示文稿之类的事情。它意味着独自面对自己。想象一下你和自己去约会。你喜欢做什么？就去做吧。你想去某个地方吗？去吧。不要带别人一起去！这是关于独自思考。为自己做点什么。静静地、专心地思考你和你的生活。