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脉搏血氧仪可能会成为你最喜欢的新训练设备

Posted: Thu Jan 30, 2025 4:01 am
by aminaas1576
尽管脉搏血氧仪在医疗环境中随处可见,但直到最近才开始为运动员提供。这些小巧但功能强大的设备可以让你了解身体处理氧气的能力,如果你在高海拔地区生活或训练,或者倾向于过度训练,那么这是影响运动表现的关键因素。在这里,我们将研究这些设备的工作原理,以及如何使用它们来优化你的运动表现。



什么是脉搏血氧仪?

脉搏血氧仪是一种通过估算血液中与血红蛋白结合的氧气百分比来测量血氧水平(血氧饱和度或 SpO2)的设备。脉搏血氧仪体积小、便携、无创且无痛;它们非常方便,飞行员和在高海拔地区工作或训练的人经常 土耳其电报筛选 使用它们。只需将其夹在您(或您的运动员)的手指上,它就会为您提供准确的数据读数。

脉搏血氧仪如何工作?

当氧气被吸入肺部时,它会附着在血红蛋白(红细胞中的一种蛋白质)上。然后红细胞将氧气输送到血液中,使其分散到组织中。我们大多数人每天需要大约 550 升氧气才能正常运作,但在运动期间,这个量可能会增加一倍或三倍。随着训练,你的身体将能够更有效地利用更多的氧气。

为了了解血液中的氧气含量,脉搏血氧仪会将光线(通常是红光和红外线)从手指的一侧发射到另一侧的光电探测器上。当光线穿过手指时,会照射到血细胞上,不含氧气的血红蛋白(脱氧血红蛋白)和含氧气的血红蛋白(氧合血红蛋白)对光线的吸收方式不同。到达光电探测器的光线质量可以告诉我们血液中的氧气含量——正常范围通常为 94% 至 100%。