虽然多任务处理似乎是提高工作效率的简单方法，但最终往往适得其反。只要你将注意力分散在多个任务上，你的工作效率和工作质量肯定会受到影响。
斯坦福大学的研究表明，多任务处理不仅会降低工作效率，还会增加压力、对情绪产生负面影响并降低积极性。
当你同时处理多项任务时，你的注意力会被分散到两项或多项任务上，无法全神贯注或深入思考一项任务。注意力不集中会使你更难有效地处理信息，甚至无法完全理解你正在听、读、写或做的事情。
结果，您很容易犯更多的错误，从而降低输出质量并花费您宝贵的时间和精力来纠正错误或更糟的情况。
多任务处理还会使记住事情变得困难或不可能，因为你从一开始就没有真正集中精力于信息。
不要同时做多项任务，而要全神贯注地完成一项任务，直到 荷兰号码数据 完成为止，然后再继续下一项。你会发现你的工作效率和生活质量都会提高。
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认识你的生产力高峰和低谷
我们都有一种自然的节律，它决定了我们何时最警觉，因而也最有效率。
许多人在清晨时分工作效率最高。但其他人可能在深夜或下午时分工作效率最高。确定您个人效率最高的时间，并充分利用这些时间。
您可以使用几种不同的技术来了解自己是早起的人还是夜猫子，例如使用生产力工具或跟踪一周或一个月内的时间和活动以查看会形成什么样的模式。
然而，你很可能知道自己是喜欢早起还是晚睡，并且可以知道自己在白天或晚上的精力何时不足。
把最紧张和分析性最强的任务安排在你最有效率的时间，把琐碎或令人麻木的事情留到你的精力和注意力通常落后的时候去做。