在Telegram Android应用中，用户可以选择某个聊天，点击菜单选择“导出聊天记录”，支持导出为JSON或HTML格式文件，包含消息、图片、视频等。
导出的文件可保存到手机存储或上传到云端，方便长期保存和查看。
手动备份适合对特定聊天内容进行备份，或需要在不联网情况下访问聊天记录的场景。
8.
新设备登录恢复：安装Telegram后登录账户，聊天记录自动从云端同步。
卸载重装恢复：卸载应用后重新安装，登录即可恢复聊天内容。
误删消息恢复：Telegram不支持直接恢复已删除消息，但可利用“撤销”功能在删除后几秒内恢复，或通过通知日志等辅助工具尝试找回。
手动导入聊天记录：通过导入之前导出的聊天记录文件，恢复特定聊天内容。
第三方工具辅助：部分第三方应 墨西哥电报电话号码列表 用和工具声称能恢复Telegram数据，但存在安全风险，需谨慎使用。
9. 缓存管理与存储空间优化
Telegram允许用户在设置中查看缓存占用情况，并可手动清理缓存，释放手机存储空间。
用户可设置自动清理缓存的时间周期，如一周、一月等，保持设备性能和存储空间的平衡。
通过合理管理缓存，用户既能保证应用流畅运行，又能避免因缓存过大导致手机存储紧张。