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即使你离开了办公室，如果你仍然可以通过智能手机或笔记本电脑访问工作电子邮件，那么你可能并没有真正逃离工作。

我只是想快速检查此人是否回复了我的电子邮件，你的理由。

在家里，很容易陷入“只是查看”电子邮件的陷阱。但是，如果你不小心，“只是查看”很容易变成“回复”。

如果问题或主题不是紧急的，就不要回复。就这样。下班后回复工作邮件对每个人来说都是危险的。

在下班后回复电子邮件会给人留下一种印象，即只要他们需要，你随时可以提供帮助。突然间，其他人就掌控了你，导致你几乎一直被移动设备束缚着。

设定电子邮件界限可能很难，但如果你想在家 尼泊尔电话号码数据 时真正摆脱工作，这是必要的。即使你实际上没有回复工作邮件，下班后不断检查它们也会让你至少想到工作，而当你试图放松时，这并不总是健康的。

要设置电子邮件界限，请尝试告知您的同事和客户，如果出现需要立即解决的真正工作紧急情况，他们应该通过电话联系您。

通过消除错过工作紧急情况的担忧， 您将能够更舒适地仅在工作日期间查看电子邮件。

3. 下班后参加活动
人们在家时很难从工作中抽身的一个原因是，他们没有任何东西可以让他们远离工作。尽管许多人晚上看电视时会“放松”，但他们实际上并没有放松，因为他们在看广告时会查看电子邮件、编辑演讲笔记或写下下次员工会议上要讨论的要点。


这种“放松”的做法并不是真正有效的。

在办公室忙碌了一天后，不要再看电视了，试着参加一些既能让你活动起来又能让你逃离工作的体力活动。

跑步或骑自行车，与孩子玩接球游戏，或遛狗。做点什么就好。