社交媒体广告效率：指标和评估阶段
SMM营销将改变你的促销观念
产品推广方法：从经典到离谱的选择
人们认为，选择一种或另一种行为类型取决于人的思维类型以及他如何向自己解释自己的失败。
心态乐观的人倾向于将问题归咎于外部环境。因此，如果他们被拒绝或遭遇粗鲁对待，他们会毫不犹豫地改日再试一次。
悲观主义者总是在自己身上寻 比利时号码数据 找原因。因此，这样的人如果被拒绝一次，就直接认定自己无法实现自己的愿望。 “我是个傻瓜，都是我自己的错”——悲观主义者把这种想法视为一条法则，尽管实际上这只是一种需要摆脱的内在态度。
不幸的是，对于许多现代人来说，自我批评和自我鞭策比自我激励更为突出。重要的是要明白，拒绝、冲突和各种问题是我们生活的一部分，无法避免。你只需要不要让麻烦控制你的状态，充分评估每件事。
克服习得性无助的两种方法
如果一个人发现自己有习得性无助的症状，他该怎么办？
想想你在职业和个人生活中影响力最大的领域，以及你真正能够做出决定并实施的领域。
然后关注这些领域并尝试发起对您有利的改变。勾勒出特定的影响区域，你甚至可以用图画将其形象化。
例如，您可以轻松地致电客户：这是您的决定，并且您能够实现它。而且不一定只拨打一次电话。尝试确定自己可以积极采取行动的五个领域，并开始在这些领域开展工作，每天记录结果。
使用“失败的代价”技术来帮助克服习得性无助的影响。
假设您需要做出一个决定：与客户协商或同意他的价格，建议一种新方法解决问题或照常做所有事情，与同事争论或保持沉默。你觉得有必要说出来，但又担心别人不理解你。
在这种情况下，您需要清晰地思考并想象根据您的决定情况将如何发展。经过一番思考，你可能会得出这样的结论：即使客户不接受你的价格，他也不会拒绝订单，经理也不会因为一个意外的报价而解雇你。
如果确实如此，那么至少值得尝试一下：如果失败，你不会失去任何东西，如果成功，你将会盈利。
调整你的思维方式。 不要责怪自己，寻找失败的平衡的内在解释。
真实情况：一名女子将自己的包遗忘在火车上，回到家后才想起来。自然，她立即变得心烦意乱，开始列出包里有哪些重要的东西，以及她要花多少钱买新东西。
但有一次，她突然想到给俄罗斯铁路公司打电话，看看是否有人找到了这些东西。过了一段时间，她得知包裹还在火车上，火车很快就会返回城市。
如果您发现自己的脑海里不断重复着消极的想法，请尝试将您的独白转变为对话。问自己正确的问题来解释你的经历。例如：为什么我觉得老板要解雇我？是什么让我这么认为？这对我有什么意义？
然后，你需要将你的想法分为事实和毫无根据的信念。我们常常对某件事充满信心，尽管没有客观依据，因为我们头脑中存在某种态度。有时这种态度会有所帮助，但更多的时候会引起不必要的恐惧和担忧。