30 种方法助你成为最好的自己

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有时我需要提醒自己如何保持积极的势头。以下是我使用的几个提示，我很乐意与你分享。

每天
假装解锁手机的密码是想一些让你感激的事情/人。
花 3 分钟深呼吸。观察风吹过树林，观察周围的世界。
随机做出善举。
不带偏见地看待自己犯下的错误。确定下一次成功是什么样子，并据此设定目标。
直面冲突。与其憋在心里担心或恶化，不如坦诚相待，找出真相。沟通是健康关系的关键。
对自己诚实；做你说过要做的事。
找到微笑的理由。
在回应某人之前先数到三。


每周
设定本周的重点。把它写下来。
记录发生的好事。把它们写下来。
制作个人待办事项清单并为每个事项分配时间范围。
完成任务时，进入无干扰的区域。
日记或涂鸦。
挑战自己提前 10 分钟到达预约地点。
请拨打电话、发送电子邮件或短信。
提出问题，而不是做出假设。信息就是力量。
勇敢地放下你的智能手机，全身心地与周围的人相处。
不要取悦别人。说不。回顾本周的项目，并消除那些没有影响力的项目。
确定你从本周的事件中学到了什么。艰难的情况 西班牙号码数据 要求你迎接挑战并克服障碍，让你比以前更强大。记下来。
最好的自己

每月
回顾您的核心价值观并找出您在行动中体现这些价值观的情况。
走出你的舒适区，去一个你从未去过的地方尝试一些新事物。
您无法控制正在发生的事件或人们会说的话，但请记住，您可以 100% 控制自己、您的感受和行为。
不确定性会让人感到害怕。想想看，不知道结果如何也意味着可能性是无穷无尽的。
给您所爱的人发送一张手写便条。
确定下个月的优先事项。您可以采取哪些行动来实现这些目标？
面对批评，什么也不要说，继续尽力而为，一切都会水到渠成。
记录你的开支。把钱花在体验上，而不是物质上。
投入时间发挥自己的优势。
放下怨恨。宽恕会让你感觉轻松一些。
告诉你所爱的人，他们对你产生了哪些积极的影响，以及你多么感谢他们出现在你的生活中。