内心的抵抗常常会在与生产力的斗争中取得胜利，因为我们倾向于认同它的想法。
处理阻力的最好方法是将其视为一种独立的感觉或体验。通过将其视为一种外力，你不再将其想法视为自己的想法，并且可以继续完成你的工作。
当你发现自己拖延阅读电子邮件或撰写博客文章时，请记住将拖延视为抵抗的症状。通过不认同它，你可以忽略它并开始工作。
使用生产力技术
虽然拥有正确的知识是一个很好的开始，但你仍然可以使用 乌拉圭电话号码数据 效率技巧来帮助你完成工作。史蒂文·普雷斯菲尔德、塞斯·戈丁和其他研究过阻力的人建议，你最终必须坚持下去并努力工作。
现在，让我们看一些入门方法或者在您苦苦挣扎的情况下管理时间的方法。
时间封锁
时间规划与创建待办事项清单不同。在这里，您计划的是一周内要做的事情，而不仅仅是一天要做的事情。这是通过将一周中的每一天划分为执行特定任务的时间段来实现的。
例如，早上 6 点到 9 点进行例行工作，然后进行三个小时的深度专注工作。你不是同时处理多项任务，这意味着你高度专注于自己正在做的事情。时间阻断是最好的时间管理技巧之一，可以用来防止阻力产生。
番茄工作法
对于那些必须全天执行单一类型任务（例如内容编写或编码）的人来说，这种方法很有用。在这里，您可以设置一个 25 分钟间隔的计时器。您的目标是在这段时间内不受干扰地继续完成某项任务。
计时器响起后，您可以休息 10 分钟，然后再继续工作。这是避免注意力不集中和同时做多件事的一种非常有效的方法。
记住，你不可能完全忽视阻力。你的目标是每天面对阻力并致力于你的工作。
滋养你的心灵
保持良好状态的方法是与正确的材料保持联系。作为领导者，你需要不断学习。读书、听播客和关注有助于你成长的博客是一个好习惯。
此外，尽可能避免使用社交媒体也同样重要。你知道吗，大约27% 的人一醒来就会立即使用社交媒体？
这些习惯会形成多巴胺驱动的反馈回路，使长时间工作变得更加困难。