她告诉b.如何不依赖咖啡因来提高注意力。 b.：您能解释一下您所说的“幂律”的基本概念吗？ 斯托罗尼：我设想的工作方式介于短跑（全力以赴，然后停下来，如此反复）和跑马拉松（始终以 30% 或 40% 的强度奔跑）之间。 它之所以是一种如此强大、有效的工作方式，是因为它能让你达到巅峰。它能让你发挥出 100% 的能力，但更重要的是，它能提高你脑力劳动的质量。同时，它不需要你停止工作。你可以在剩下的时间里以稍微适中的节奏继续工作。
它不需要你停止工作，从而实现了效率。 b.：您所描述的最佳效率的‘齿轮网络’是什么？ 斯托罗尼：如果你开车，你会匹配你的装备。...想象一下你的思维以三种速度运转：慢速、中速和快速。 在我称之为“第一档”的状态 美国tg粉末 下，思维处理效果最好，这是一种相对清醒的思维状态，你的思绪可以自由驰骋。如果你需要集中注意力，比如在阅读一份内容繁杂的报告时，最好的思维状态是……“第二档”，此时你的思维不会分心。
速度更快……是“第三档”，此时你的思维在运转，处于被动反应状态——很容易分心。它会在没有任何注意力的情况下追随线索。 对于你正在做的事情，有一种状态是理想的。当你能调整自己进入正确的状态时，你就能达到最高效率或超高效率。 b.：效率会因不同的性格或环境而发生怎样的变化？ 斯托罗尼：齿轮性格是指你的大脑以某种方式工作的自然倾向。例如，我们都需要一定的刺激才能进入“金发姑娘区”，即心理处理和脑力劳动的中等速度。